Сыр
Сыр содержит кальций и протеин, которые необходимы для крепкой эмали. Еще в сыре много фосфора — он помогает поддерживать благоприятную микрофлору полости рта и тормозит размножение болезнетворных бактерий.
Жирная рыба
Для того, чтобы организм усвоил кальций, необходимый для здоровья зубов, нужно потреблять продукты с высоким содержанием витамина D. Форель, тунец, семга и другие виды масляной рыбы богаты витамином D, который способствует укреплению эмали изнутри, а также жирными кислотами омега-3, благоприятно влияющими на состояние десен.
Апельсины, лимоны и клубника
Витамин С необходим для укрепления сосудов и тканей, соединяющих зубы и челюстную кость. Он также является сильным антиоксидантом и незаменим для профилактики воспалительных процессов. Употребление фруктов, богатых витамином С, помогает снизить риск воспаления десен и пародонтита.
Морковь, яблоки и сельдерей
Самые полезные для зубов снеки — это жесткие фрукты и овощи, которые при пережевывании механически очищают эмаль и стимулируют выработку слюны. Это частично нейтрализует бактериальные кислоты и помогает предотвратить кариес. Кроме того, сельдерей и морковь содержат клетчатку и витамин С.
Вода и зеленый чай
Обильное питье позволяет устранить остатки пищи, которые часто застревают в зубах, и поддерживать достаточный уровень слюноотделения. А зеленый чай, богатый антиоксидантами, препятствует размножению бактерий, вызывающих пародонтит.
Как правило, еда и напитки, которые полезны для здоровья организма, полезны и для здоровья зубов. Чтобы защититься от кариеса и болезней десен, старайтесь придерживаться принципов здорового питания и чистить зубы два раза в день правильной зубной пастой. INFANETIM Technology Black Line позаботится о здоровье и белизне ваших зубов, а также подарит вам длительную защиту от бактерий и вирусов. INFANETIM Technology Green Line обладает всеми преимуществами премиальной гигиенической пасты и при этом помогает справиться с симптомами аллергического ринита. С зубными пастами линейки INFANETIM Technology у вас будет много поводов для улыбки.