Мы – то, что мы едим. И наши перекусы влияют на здоровье нашего тела и зубов не меньше, чем завтрак, обед и ужин. Самую большую угрозу для белоснежной улыбки представляют снеки, содержащие сахар. Когда мы съедаем конфету, бактерии в ротовой полости поглощают сахар и превращают его в кислоты. Эти кислоты атакуют зубы и продолжают агрессивно воздействовать на эмаль в течение 20 минут после еды. Если такие перекусы случаются по несколько раз в день, отдельные участки эмали могут разрушиться и начнется кариес.
Если сахара следует избегать, то какие снеки лучше всего выбирать тем, кто любит вкусно перекусить?
В яблоках и грушах содержится много клетчатки, что позволяет эффективно очищать зубы и десны, а также ведет к активному слюноотделению. Слюна нейтрализует опасные кислоты и восстанавливает плотность поврежденной эмали, поскольку в ней содержится кальций и фтор.
Морковь и другие хрустящие овощи являются чем-то вроде природной зубной щетки. Заставляя нас активно жевать, они помогают механически устранить остатки еды и вредные бактерии.
Йогурт без сахара и сыр ускоряют выработку слюны и устраняют вредные кислоты. В то же время эти продукты богаты кальцием и фтором, которые необходимы для реминерализации зубов.
Орехи (особенно арахис, кешью и миндаль) содержат витамины и минералы, которые помогают бороться с бактериями в полости рта и способствуют восстановлению эмали.
Если вам все же не хочется отказываться от привычных сладостей, примите необходимые меры предосторожности для защиты зубов:
Ешьте сладости вместе с основным приемом пищи. Во время полноценного завтрака, обеда или ужина вырабатывается гораздо больше слюны, и вредные кислоты вымываются из ротовой полости быстрее.
Выбирайте шоколад. По данным исследований, остатки шоколада растворяются во рту гораздо быстрее, чем остатки других сладостей, что снижает риск развития кариеса.
После перекуса пейте воду или жуйте жевательную резинку без сахара.
Продолжайте чистить зубы два раза в день.
Вас приятно обрадует отбеливающий и гигиенический эффект зубных паст линейки INFANETIM Technology, которая дарит ослепительную улыбку и заботится о здоровье всего организма. INFANETIM Technology Black Line эффективно защищает ваши зубы от кариеса и других заболеваний полости рта, а также стимулирует местный иммунитет и снижает риск простуды и гриппа. INFANETIM Technology Brown Line содержит натуральные компоненты, благодаря которым сохранить здоровое тело и здоровую улыбку стало как никогда просто.